"Progressive Muskelentspannung"  
  nach Jacobsenalt

Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden. Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.

Die "Progressive Muskelrelaxation" ist hilfreich bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Magenproblemen, Übergewicht sowie Wechseljahrenbeschwerden.

Alle Kurse finden unter Beachtung der aktuellen Hygiene Verordnung statt. Personalausweis, Nachweis über Impf- oder Genesenen-Status und ein negatives Schnelltest-Ergebnis sind erforderlich.

Kurstermin:      12. 09. 2022
bis                     28. 11. 2022    (montags)
Zeit:                  17.15  bis  18.15 Uhr

Kursleiterin:      Frau Dorothea Drews

Kursgebühr:      90,00 Euro  pro Teilnehmer/in
Ort:                    DRK-Haus Langenfeld, Jahnstraße 26

Anmeldungen:  Telefon 02173 / 71646 
                         (Montag bis Freitag 09.00 -16.00 Uhr

Bitte mitbringen:  eine Decke, ein Kissen oder Nackenrolle und Wollsocken!

Erste Hilfe Logo

Kurse im DRK-Haus

Sie möchten Spenden!

Logo Lebenslust

Logo SeniorenReisen

Logo DRK Kultur klein

Jetzt Mitglied werden

Jugendrotkreuz