Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt.

Das DRK-Familienbildungswerk Hilden bietet noch freie Plätze im Pilates-Kurs an:
Der Kurs findet statt vom 17.08.-28.09 2022,
mittwochs von 9.30-10.30 Uhr, und kostet 60,00 €.


Information und Anmeldung beim
DRK-Familienbildungswerk Montag bis Freitag
von 9.00-12.00 Uhr unter Telefonnummer 02103/55628

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