Fantasiereisen zur Entspannung
Kraft tanken und Energie gewinnen

Viele Menschen sorgen für ihren Körper, sie ernähren sich gesund, machen Sport, lassen sich massieren. Das ist gut und richtig. Doch auch die Seele benötigt ein Wellnessprogramm.

Kurs für qualifizierte Kinderbetreuung

Termin: Samstag  21. April 2018
Zeit: 9.30 - 16.45 Uhr
Ort: DRK Familienzentrum "Glühwürmchen"
Am Brückentor 7,  40764 Langenfeld

"Progressive Muskelentspannung"  
  nach Jacobsen

Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden. Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.

"Autogenes Training"                                                 

Unter dem Motto "Kraftvoll im Leben" bietet das DRK  einen neuen Kurs "Autogenes Training" an.
"Wer sich erschöpft und kraftlos fühlt, unter Unruhe oder Schlaflosigkeit leidet und dauerhaftem negativen Stress ausgesetzt ist, erlernt Schritt für Schritt mit eigenen suggestiven Kräften, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen",